Cvičení jemné motoriky

Cvičení jemné motoriky jsou aktivity zaměřené na zlepšení koordinace a síly drobných svalů rukou a prstů, což je klíčové pro každodenní činnosti, jako je psaní, oblékání nebo manipulace s malými předměty. Pravidelné procvičování těchto dovedností podporuje nejen fyzický, ale i kognitivní rozvoj dětí.

Příklady cvičení pro rozvoj jemné motoriky:

• manipulace s drobnými předměty – aktivity jako navlékání korálků, třídění fazolí nebo sbírání mincí posilují úchop a koordinaci prstů,
• stříhání a lepení – práce s nůžkami a lepidlem při tvorbě papírových koláží rozvíjí přesnost a kontrolu pohybů rukou,
• modelování – tvarování z modelíny nebo hlíny posiluje svaly rukou a podporuje kreativitu,
• sebeobslužné činnosti – zapínání knoflíků, zipů či zavazování tkaniček zlepšuje jemnou motoriku a zároveň podporuje samostatnost,
• kreslení a malování – držení tužky a vytváření různých tvarů na papíře posiluje koordinaci ruka-oko a připravuje na psaní.

Pro dosažení nejlepších výsledků je důležité zařazovat tato cvičení pravidelně do denního režimu a přizpůsobit je věku a schopnostem dětí. Tímto způsobem lze efektivně podpořit rozvoj jemné motoriky a připravit se na náročnější úkoly v budoucnu.

Zdroje souvisejících informací:

1. Trénink jemné motoriky horních končetin. Online. Fakultní nemocnice v Motole. n.d. Dostupné z: https://www.fnmotol.cz/wp-content/uploads/trenink-jemne-motoriky-hornich-koncetin.pdf. [cit. 2025-05-05].
2. Cvičení pro prsty. Online. Montessori Jablonec. n.d. Dostupné z: https://montessori-jbc.cz/wp-content/uploads/2021/03/Cvi%C4%8Den%C3%AD-pro-prsty.pdf. [cit. 2025-05-05].